Vida e Saúde

Vitamina de aveia com frutas vermelhas

Atualizado em: 22/04/2015

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Ingredientes

  • – 1/2 xíc. (chá) de aveia laminada sem glúten
  • – 1/2 xíc. (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo)
  • – 1 maçã pequena com a casca e sem as sementes
  • – 1 pedaço (3 cm) de gengibre
  • – Hortelã (ou manjericão) a gosto
  • – 1/2 xíc. (chá) de cubos de gelo
  • – Água (se necessário)

Modo de fazer

Bata a aveia no liquidificador até virar um pó. Junte as frutas vermelhas, a maçã, o gengibre, a hortelã e o gelo. Se achar necessário, acrescente um pouco da água. Bata até obter uma mistura homogênea. Beba em seguida. Rende 1 copo grande (300 ml).

Fonte: MdeMulher

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