Vida e Saúde

Qual a temperatura ideal para a bolsa de água?

Atualizado em: 01/10/2012

Bolsa_para_Agua_Quente_M4

Há muito tempo as bolsas de água são usadas para aliviar dores. "A termoterapia tem como função principal a analgesia na região afetada. Devem ser aplicadas durante 20 a 30 minutos, mas nunca sobre a pele, pois podem causar vermelhidão e queimaduras. Use a bolsa envolta em uma toalha de tecido fino", ensina Rodrigo Peres, fisioterapeuta da Central da Fisioterapia (SP). Mas o detalhe mais importante é: qual é a temperatura adequada para cada problema?

Bolsa de água fria

É indicada para proporcionar o relaxamento muscular. Auxilia bastante nos casos de tensão, contraturas, rigidez articular ou até mesmo para driblar possíveis cãibras. Deve ser utilizada somente em casos em que não há inchaço na região afetada.

Bolsa de água quente

Deve ser utilizada após a incidência de lesões musculares como distensões e traumas direto no músculo. Se aplicada até 48 horas após a lesão, diminui a dor, o risco de inflamação e a quantidade de sangue no local, evitando o inchaço.

Corpo a Corpo

Vida e Saúde