Vida e Saúde

Natação no mar: salinidade e radiação têm efeito medicinal

Atualizado em: 15/10/2012

praia

 As provas de travessia no mar vêm aumentando como as corridas de rua. E nadar ao ar livre traz mais benefícios do que nadar em uma piscina indoor.

O fato de estar integrado com a natureza, em contato com o sol e a maresia, traz muitos benefícios à saúde. A radiação solar e a salinidade da água têm efeito medicinal sob o organismo humano. Além disso, melhora o humor.

Para quem vai começar a nadar no mar, a dica é conhecer bem a praia aonde vai se praticar a natação. A correnteza da água e a cor escura do mar são pontos para se prestar atenção.

A sugestão é usar uma nadadeira no mar, pois elas ajudam a aumentar a velocidade do nadador e melhorar a perfomance em mar aberto.

Estadão

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