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Morango: Ajuda a emagrecer e possui diversos benefícios

Atualizado em: 24/09/2012

morango

É época de morango. Além de saborosa e irresistível, a fruta ajuda a emagrecer e possui diversos benefícios. São eles:

Aumento da sensação de saciedade

As muitas fibras que a fruta possui inibem a fome.

Controle do colesterol

As fibras do alimento ajudam a absorver o colesterol do sangue que é eliminado pelas fezes.

Evita rugas

Por causa dos antioxidantes que possui, a fruta previne o envelhecimento precoce ao combater os radicais livres.

Reduz o inchaço

As altas taxas de potássio presente no morango equilibram o nível de sódio, mineral que retém líquido. Ao fazer isso, tira o inchaço do corpo.

Combate a gordura

A vitamina C presente na fruta é um antioxidante que previne a obesidade e auxilia na formação de colágeno, dando firmeza à pele.

Diminui a barriga

Rico em pectina e em outras fibras que se misturam ao alimento digerido, o morango regula o intestino. E isso diminui o tamanho da barriga, pois não retém o que deve ser eliminado.

Previne o câncer

Isso acontece porque o morango contém ácido elágico, substância que trabalha para impedir a formação de tumores no aparelho digestivo.

Regula o organismo

Aumenta a produção do hormônio leptina, que estimula o metabolismo e diminui o apetite. A fruta ainda melhora o funcionamento de outros hormônios que trabalham no emagrecimento, reduzem a velocidade de digestão de alguns alimentos e controlam os níveis de açúcar no sangue.

Estadão

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