Vida e Saúde

Kiwi é “fruta power” que faz corpo derreter gordura mais rápido durante exercícios

Atualizado em: 25/05/2015

kiwi-tres

De origem chinesa, o kiwi foi aos poucos entrando no cardápio do brasileiro e, hoje, já faz sucesso entre as pessoas que procuram emagrecer com saúde. Rica em vitaminas A e E, antioxidantes, ferro e potássio, a fruta fortalece o sistema imunológico, diminui o risco de doenças no coração, melhora a digestão e ainda é um poderoso anti-inflamatório. E os benefícios não param por aí. O kiwi também pode ser um ótimo aliado da dieta.

Kiwi emagrece e derrete gordura

Boa fonte de fibras, o kiwi tem o poder de promover a saciedade, e ajuda a emagrecer porque turbina ainda mais a queima de gordura durante exercícios físicos. A fruta ainda contém grande quantidade de clorofila, que ajuda a eliminar toxinas do organismo e o excesso de líquido corporal.

Dicas para incluir o kiwi na dieta

Com apenas 45 kcal, o kiwi sozinho já funciona como uma boa opção de lanche entre as refeições ou mesmo como sobremesa. Versátil, a fruta ainda pode fazer parte de várias receitas simples como frozen, trufa, mousse, bolo gelado e até em smoothie para eliminar os quilinhos extras.

Fonte: Da Redação com Bolsa de Mulher

Vida e Saúde