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Dúvida: Televisão tira o sono das crianças?

Atualizado em: 23/06/2013

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A hora de dormir é uma verdadeira batalha de negociações. Enquanto os pais insistem com os pequenos para irem para cama, eles querem dormir mais tarde, para ver TV ou jogar videogame.

Um estudo publicado na revista Pediatrics, da Academia Americana de Pediatria, chegou à conclusão de que a televisão não gera distúrbio de sono. Os culpados são as atrações violentas e o tempo em que a criança assiste a este conteúdo. Já está comprovado que a privação de sono está associada a alterações metabólicas e de secreção hormonal, interferindo, assim, no ganho de peso e nos mecanismos de fome e saciedade.

Noites maldormidas geram mau desempenho escolar, dificuldades de atenção, problemas de memória e alterações de comportamento. Sempre aconselho os adultos a ritualizarem a hora de dormir desde cedo, para que essa rotina se integre à vida futura das crianças.

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