Vida e Saúde

Dicas para evitar inchaço na gestação

Atualizado em: 25/01/2017

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O verão chegou com tudo e, com as altas temperaturas, as gestantes sofrem muito com inchaço e varizes nas pernas. Com o intuito de amenizar e prevenir essas complicações, o cirurgião vascular Dr. Daniel Benitti, que atende em Campinas e em São Paulo, fornece algumas dicas abaixo.

1. Evite o ganho de peso exacerbado;

2. Pratique atividade física (neste calor a hidroginástica é bastante indicada);

3. Movimente-se a cada hora. Com isso, a panturrilha será contraída e funcionará como um coração para a perna;

4. Evite ficar longos períodos na mesma posição (tanto em pé, como sentada);

5. Deite-se durante o dia. Com isso, as pernas ficam na altura do coração, facilitando o retorno do sangue;

6. Existem cremes e medicações que podem ser usados para ajudar a tratar e prevenir o inchaço;

7. Use meia elástica. Hoje existem modelos confortáveis no mercado para conseguir utilizar no calor;

8. A partir do terceiro mês, durma virada para o lado esquerdo do corpo para facilitar o retorno do sangue;

9. Faça acompanhamento com um cirurgião vascular durante toda a gestação.

Fonte: O Cirurgião Vascular

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