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Checar e-mails com menor frequência reduz estresse

Atualizado em: 03/12/2012

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Você sente obsessão por ler seus e-mails? Tente relaxar.

Um estudo da Universidade da Califórnia, nos EUA, relatou que checar as mensagens com menor frequência afasta o stress.

Funcionários com e-mail bloqueado por cinco dias apresentaram um grau de ansiedade bem menor do que aqueles com acesso livre. Como ignorar seu chefe durante o expediente pode não ser uma boa ideia, evite se conectar quando estiver fora do trabalho – sobretudo nas férias ou num jantar com as amigas.

"Afastar-se das mensagens online faz as pessoas se preocuparem com menos coisas ao mesmo tempo, o que contribui para baixar o nível de stress", diz a autora do estudo, Gloria Mark.

Quando a curiosidade para checar a caixa de entrada bater, tente protelar um pouco e veja o quanto aguenta. Sua mente agradece!

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