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Você aproveita as vantagens do chiclete sem açúcar?

Atualizado em: 15/05/2015

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Passatempo, vício ou paliativo contra a fome, o chiclete é uma guloseima rodeada de mitos, especialmente a versão sem açúcar. Quem nunca ouviu, por exemplo, que mascar chiclete sem açúcar substitui a escovação? Ou que a goma causa dor de estômago? Para esclarecer essas e outras questões sobre o assunto, conversamos com uma equipe multidisciplinar de especialistas. Teste seus conhecimentos.

Mascar chiclete sem açúcar prejudica a dieta?

De acordo com a nutróloga Socorro Giorelli, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN), chicletes sem açúcar podem ser grandes aliados da dieta. “Mascar a goma antes da refeição ajuda a reduzir a fome e a vontade de comer doces em até 10%”, afirma. O chiclete também pode ser uma ferramenta útil para momentos de ansiedade, já que o ato de mastigar reduz o estresse e estimula a concentração.

O chiclete sem açúcar substitui a escovação?

“O chiclete sem açúcar contém substâncias que colaboram com a prevenção da cárie por mudanças no pH bucal, mas ele tem uma capacidade de higienização limitada”, afirma o cirurgião-dentista Rodrigo Bueno de Moraes, da Associação Brasileira de Odontologia (ABO). Segundo o especialista, nada substitui a escovação e o uso do fio dental, mas na falta destes, o chiclete pode ajudar.

Mascar muito chiclete pode causar dor de estômago?

Segundo a gastro-hepatologista Mônica Viana, coordenadora do Grupo de Fígado do Hospital do Servidor Público de São Paulo, mascar muito chiclete não causa dor de estômago. “Ele não estimula a produção de ácido clorídrico, então não afeta o estômago causando desconforto ou mesmo favorecendo a digestão”, diz. Segundo ela, mascar muito chiclete sem açúcar pode causar, no máximo, dor mandibular pelo esforço repetido.

Chiclete sem açúcar ajuda a disfarçar o mau hálito?

Como o chiclete estimula a produção de saliva, pode ajudar a disfarçar o mau hálito. Beber água é outra estratégia recomendada para evitar o mau cheiro. “Se o mau hálito for crônico, entretanto, o método funciona apenas como paliativo”, afirma o cirurgião-dentista Rodrigo. Neste caso, é necessário fazer tratamento com um especialista.

Chiclete sem açúcar pode causar cárie?

“A cárie é causada pela combinação de bactérias com nutrientes, especialmente o açúcar”, afirma o cirurgião-dentista Rodrigo. Como o chiclete sem açúcar não se enquadra nessa relação, ele não causa cáries.

Chicletes favorecem o desalinhamento dos dentes?

Mascar chiclete pode funcionar como uma fisioterapia mandibular. “Ao contrário de hábitos prejudiciais que podem gerar posturas e tendências que favoreçam o desalinhamento dos dentes, como roer as unhas, mascar chiclete pode prevenir desequilíbrios bucais”, aponta o cirurgião-dentista Rodrigo. Se a mordida estiver incorreta, entretanto, mascar chiclete apenas reforçará o hábito.

Fonte: Da Redação com Minha Vida

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