Cotidiano

Estou separando: o que fazer para superar?

Atualizado em: 27/05/2015

fim-do-casamento

Ninguém casa com a intenção de separar e muitas vezes é difícil lidar com a situação, mesmo sabendo que pode ser o melhor caminho para os dois envolvidos. Além da frustração natural, ainda há a sensação de sonhos e planos interrompidos.

Meu marido quer separar: o que eu faço?

Segundo a psicóloga e especialista em comportamento feminino Ramy Arany, a forma de encarar a separação depende muito do que a motivou. “independente de quem tenha separado, é natural se perguntar o porquê de não ter dado certo ou tentar descobrir onde houve falhas”, diz.

A psicóloga alerta, no entanto, que a melhor alternativa nesta fase é a aceitação. “Aceitar a separação é o melhor jeito de superá-la rapidamente”, recomenda.

“Se não há mais amor, respeito e vontade de permanecer junto ou se um dos dois se envolveu com outra pessoa, não tem porque ficar dispensando energia nessa relação”, aconselha a terapeuta.

Como superar o fim do relacionamento

  • – Olhe a situação de frente;

  • – Seja clara e fale sobre seus sentimentos e vontades;

  • – Respeite os sentimentos e as vontades do outro;

  • – Não crie expectativas de voltar (caso isso ocorra, considere a possibilidade. Mas, não espere por ela antes dos indícios aparecerem);

  • – Não fique lamentando ou se culpando pelo fim;

  • – Não tente achar outros culpados;

  • – Redescubra quem é você;

  • – Retome atividades prazerosas;

 

 

Fonte: Da Redação com Bolsa de Mulher

Cotidiano